Die von dem Amerikaner Gary Craig entwickelte Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine relativ neue Technik, die auf der alten Meridianlehre basiert - man könnte sie als psychologische Akupunktur ohne Nadeln bezeichnen. Mit EFT lassen sich problematische Emotionen, angstbesetzte Erinnerungen und nicht-konstruktive mentale Muster sehr effektiv behandeln.
Während Sie bestimmte Punkte auf Ihren Meridianen sanft beklopfen, konzentrieren Sie sich auf die problematische Emotion oder Erinnerung und fördern gleichzeitig eine leichte Entspannung und ein Gefühl der Selbstakzeptanz. Die Wirkung ist oft schnell und erstaunlich, Sie können sie sofort überprüfen, Sie müssen nicht erst "daran glauben".
Ich werde mit Ihnen eine fortgeschrittene Technik üben, aber auch Sie werden sie lernen, so dass Sie Ihre Alltagsprobleme selbstständig behandeln können.
Ich verwende EFT häufig als einen Bestandteil in Beratung oder Therapie. Manchmal reichen 2 bis 5 Sitzungen aus, um einzelne Symptome zu beseitigen oder spezifische Probleme zu lösen, wie z. B. :
- Phobien (Höhen-, Flug-, Tierphobien usw.)
- Ängste im Zusammenhang mit Unfällen oder Aggressionen
- Hilflosigkeit usw.
Ich kenne keine andere Technik, die so effektiv und direkt ist wie EFT. Mit dieser Methode kann man sehr schnell an die tiefsten Themen und Muster herangehen und sogar schon in der ersten Sitzung eine Veränderung einleiten.